9 Dicas para você se sentir menos cansado

Quando falta disposição, é difícil estudar, trabalhar e até mesmo praticar atividades de lazer, como visitar amigos e fazer passeios mais elaborados

Confira as dicas a seguir e evite esse tipo de problema:

 

1 ? Esqueça a função ?soneca?

Sim, isso parece mais um castigo do que um conselho, mas a verdade é que os minutinhos extras de sono proporcionados pela soneca mais prejudicam do que ajudam. O importante mesmo é acordar cedo o suficiente para ter uma pequena rotina antes de sair de casa.

Pular da cama, vestir a primeira roupa que aparece, escovar os dentes na correria e sair de... [Leia mais]