15 PEQUENOS HÁBITOS QUE PODEM FAZER UMA GRANDE DIFERENÇA NA SUA VIDA

Quando aproveitados da maneira correta, alguns minutos são suficientes para colocar novos hábitos em prática.

  • 15 pequenos hábitos que podem fazer uma grande diferença na sua vida
A gente sabe que você tem uma rotina atribulada e que pode ser complicado adotar novos hábitos para ter uma vida com mais qualidade e saúde. Porém, existem algumas pequenas mudanças que você pode fazer no seu dia a dia e que são capazes de causar um grande impacto positivo. A maior parte delas exige apenas alguns minutos por dia – e algumas até vão ajudar você a ter mais tempo livre. Portanto, vale a pena conhecer estes hábitos e colocá-los em prática:

 

1. Usar protetor solar todos os dias

A radiação emitida pelo Sol atravessa nuvens e janelas e intensifica o processo de envelhecimento, favorecendo o surgimento de manchas e rugas. Por isso, é necessário usar... [Leia mais]